Top 14 Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé 6 Tuổi Tốt Nhất & Tiêu Chí Chọn Chuẩn ChuyênGia

Sữa bột cho bé tăng chiều cao chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D,… kích thích xương dài ra, từ đó hỗ trợ trẻ tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

1. Vì sao 6 tuổi là giai đoạn “vàng” để phát triển chiều cao?

Giai đoạn 6 tuổi đánh dấu một bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là thời điểm hệ xương khớp đang trong giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, tạo nền tảng vững chắc cho việc phát triển chiều cao vượt trội trong tương lai. Các chuyên gia dinh dưỡng và nhi khoa đều nhấn mạnh rằng, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là canxi, vitamin D và các khoáng chất khác, ở độ tuổi này có vai trò cực kỳ quan trọng.

Sữa tăng chiều cao là thực phẩm giàu canxi – thành phần chính cấu tạo nên xương. Vì vậy, việc cho bé 6 tuổi uống sữa tăng chiều cao sẽ giúp bổ sung lượng canxi cần thiết, ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt, từ đó hỗ trợ hệ xương phát triển khỏe mạnh và thúc đẩy chiều cao tối ưu.

Ngoài ra, sữa còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp bé 6 tuổi phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não, đặc biệt khi bé bắt đầu giai đoạn học tập ở trường tiểu học. Do đó, các bậc phụ huynh nên cân nhắc bổ sung sữa tăng chiều cao cho con bên cạnh chế độ ăn hàng ngày để đảm bảo bé nhận được dinh dưỡng đầy đủ nhất, tối ưu hóa tiềm năng phát triển chiều cao trong giai đoạn vàng này.

2. Chỉ số cân nặng chuẩn trẻ cần đạt được ở giai đoạn 6 tuổi

Việc theo dõi chỉ số cân nặng chuẩn giúp phụ huynh đánh giá tổng thể sự phát triển của trẻ, từ đó điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp. Đối với trẻ 6 tuổi, các chỉ số cân nặng trung bình được khuyến nghị như sau:

Độ tuổi	Bé trai (Cân nặng – kg)			Bé gái (Cân nặng – kg)
	-2SD	TB	+2SD	-2SD	TB	+2SD
6 tuổi	16.1	20.7	27.5	15.3	20.0	27.6
6,5 tuổi	16.9	21.8	29.2	16.0	21.0	29.5
7 tuổi	17.7	22.9	30.7	16.8	22.4	31.4

(Lưu ý: TB là chỉ số trung bình, -2SD và +2SD là khoảng giới hạn dưới và trên của cân nặng chuẩn. Để có đánh giá chính xác nhất, phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.)

3. Tiêu chí lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé 6 tuổi chuẩn chuyên gia

Việc lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé 6 tuổi cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên các tiêu chí khoa học và phù hợp với thể trạng của từng bé. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng mà chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến nghị:

3.1. Hàm lượng Canxi, Vitamin D3, K2

Canxi là thành phần chính cấu tạo xương, nhưng để canxi được hấp thu tối đa và đi đúng vào xương, cần có sự hỗ trợ của Vitamin D3 và Vitamin K2. Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thu canxi từ ruột vào máu, còn Vitamin K2 (đặc biệt là MK7) đóng vai trò “người dẫn đường” đưa canxi từ máu vào xương hiệu quả, ngăn ngừa lắng đọng canxi ở các mô mềm. Vì vậy, sữa nên chứa lượng canxi phù hợp với độ tuổi (theo khuyến nghị DRI Hoa Kỳ), cùng Vitamin D3 và K2 với tỷ lệ tối ưu.

3.2. Bổ sung Arginine và các axit amin thiết yếu

Arginine là một axit amin quan trọng có vai trò kích thích giải phóng hormone tăng trưởng, giúp xương dài ra. Ngoài ra, các axit amin thiết yếu khác như Lysine, Leucine, Valine,… cũng cần thiết cho sự phát triển tổng thể của cơ thể, xây dựng và phục hồi các mô, tạo nền tảng cho sự phát triển chiều cao. Sữa giàu protein và các axit amin này sẽ hỗ trợ bé phát triển thể chất một cách toàn diện.

3.3. Hương vị phù hợp, dễ uống

Trẻ 6 tuổi đã có nhận thức rõ ràng về mùi vị. Sữa có vị ngọt thanh, không quá béo, thơm ngon và dễ uống sẽ kích thích bé hợp tác và uống đều đặn mỗi ngày, tránh tình trạng bé bị ngán hoặc từ chối uống sữa. Điều này trực tiếp ảnh hưởng đến hiệu quả bổ sung dưỡng chất lâu dài.

3.4. Nguồn gốc, thương hiệu uy tín

Để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe của bé, phụ huynh nên ưu tiên chọn sữa từ các thương hiệu nổi tiếng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và được kiểm định chất lượng bởi các tổ chức uy tín. Mua sản phẩm tại các cửa hàng chính hãng, hệ thống siêu thị lớn hoặc nhà phân phối được ủy quyền (như AVAKids…) sẽ giúp tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

4. Review chi tiết các loại sữa phát triển chiều cao cho trẻ 6 tuổi được tin dùng

Dưới đây là tổng hợp các sản phẩm sữa tăng chiều cao được nhiều phụ huynh tin tưởng và lựa chọn cho bé 6 tuổi, dựa trên các tiêu chí về thành phần, công dụng và phản hồi từ người dùng. Danh sách được sắp xếp theo thứ tự tìm kiếm nhiều nhất trên Google tháng 09/2024 từ cao đến thấp. Giá thành được cập nhật vào tháng 4/2025.

4.1. Sữa bột Abbott PediaSure BA

• Thương hiệu: Mỹ
• Sản xuất: Singapore
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Canxi, arginin, vitamin K2 tự nhiên, DHA, taurine, choline, 37 dưỡng chất khác.
• Ưu điểm:
  • Hỗ trợ tăng chiều cao nhờ bộ ba canxi, arginin và vitamin K2.
  • Giúp bé tăng cân, ăn ngon miệng hơn nhờ bổ sung đến 37 dưỡng chất toàn diện.
  • Phát triển trí não và thị giác với hàm lượng cao DHA, taurine và choline.
• Nhược điểm: Giá thành khá cao so với một số sản phẩm khác trên thị trường.
• Đánh giá chung: Sản phẩm toàn diện, phù hợp cho bé cần phát triển cả chiều cao, cân nặng và trí não, đặc biệt các bé biếng ăn, thấp còi.

4.2. Sữa bột Nutifood NuVi Grow số 4

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Canxi, vitamin K2, vitamin D3, 2′-FL HMO, FOS, DHA, lutein, taurine, choline.
• Ưu điểm:
  • Công thức NuVi Power độc quyền với bộ ba canxi, K2 và D3 tối ưu cho xương chắc khỏe và tăng chiều cao.
  • Tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón nhờ 2′-FL HMO và chất xơ hòa tan FOS.
  • Hỗ trợ phát triển trí não, tăng khả năng ghi nhớ và học hỏi.
• Nhược điểm: Một số bé có thể không quen với hương vị của sữa Việt.
• Đánh giá chung: Sản phẩm Việt Nam nghiên cứu riêng cho thể trạng trẻ em Việt, tập trung mạnh vào phát triển chiều cao và tiêu hóa.

4.3. Sữa bột Blackmores Toddler Milk Drink số 3

• Thương hiệu: Úc
• Sản xuất: Úc
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Canxi, magie, sắt, kẽm.
• Ưu điểm:
  • Hàm lượng canxi và magie cao giúp phát triển chiều cao, xương và răng chắc khỏe.
  • Hệ miễn dịch khỏe mạnh nhờ sự kết hợp của sắt và kẽm.
  • Không sử dụng đường sucrose, nguyên liệu tự nhiên không biến đổi gen và không chứa gluten, đảm bảo lành tính.
• Nhược điểm: Phân khúc giá cao.
• Đánh giá chung: Lựa chọn tốt cho phụ huynh ưu tiên sản phẩm organic, tự nhiên và an toàn từ thương hiệu uy tín.

4.4. Sữa bột Dielac Grow Plus 2+

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: HMO (2’-FL), FOS, probiotics BB-12TM, canxi, vitamin D, DHA, axit linoleic, axit alpha-linolenic, taurine, choline.
• Ưu điểm:
  • Bộ ba dưỡng chất HMO (2’-FL), FOS và probiotics BB-12TM hỗ trợ miễn dịch và tiêu hóa khỏe mạnh.
  • Hàm lượng canxi và vitamin D cao theo khuyến nghị DRI Hoa Kỳ giúp bé phát triển xương và chiều cao.
  • Giúp bé thông minh, nhanh nhạy với các dưỡng chất quan trọng cho não bộ và thị giác.
• Nhược điểm: Hương vị có thể chưa thực sự đa dạng.
• Đánh giá chung: Sản phẩm chuyên biệt cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi, cung cấp giải pháp toàn diện cho bé cần cải thiện thể chất.

4.5. Sữa bột ColosBaby Bio Gold 2+

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Sữa non ColosIgG24h (nhập khẩu từ Mỹ), 2’FL HMO, lợi khuẩn bifidobacterium, DHA (chiết xuất từ tảo), choline, taurine, canxi, photpho, magie.
• Ưu điểm:
  • Sự kết hợp của sữa non ColosIgG24h, 2’FL HMO và lợi khuẩn giúp bé tiêu hóa tốt, tăng cường miễn dịch vượt trội.
  • Phát triển trí não và hệ thần kinh nhờ DHA từ tảo, choline và taurine.
  • Bổ sung canxi, photpho và magie với tỷ lệ tối ưu hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội.
• Nhược điểm: Hàm lượng sữa non có thể làm tăng giá thành sản phẩm.
• Đánh giá chung: Rất phù hợp cho các bé cần tăng cường miễn dịch và đồng thời phát triển chiều cao toàn diện.

4.6. Sữa bột Hikid Premium

• Thương hiệu: Hàn Quốc
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Canxi, taurine, choline, DHA, kháng thể tự nhiên IgG, yếu tố tăng trưởng IGF, TGF, nucleotide, 25 loại vitamin, khoáng chất.
• Ưu điểm:
  • Hàm lượng canxi cao giúp bé tăng trưởng chiều cao tối đa.
  • Hỗ trợ phát triển chức năng nhận thức và các khía cạnh khác của não bộ.
  • Tăng cường sức đề kháng với kháng thể IgG và nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu.
• Nhược điểm: Giá thành khá cao.
• Đánh giá chung: Sản phẩm cao cấp từ Hàn Quốc, tập trung mạnh vào cả chiều cao, trí não và hệ miễn dịch cho bé.

4.7. Sữa bột ColosBaby Gain 1+

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Chất béo MCT, đạm whey, canxi, photpho, vitamin D3, sữa non 24h, 2′-FL HMO, kẽm, selen.
• Ưu điểm:
  • Chất béo MCT cùng đạm whey giúp bé tăng cân nhanh và hấp thu tốt dinh dưỡng.
  • Bổ sung canxi, photpho và vitamin D3 hỗ trợ xương chắc khỏe, phát triển chiều cao.
  • Tăng cường hệ miễn dịch với sữa non 24h, 2′-FL HMO, kẽm và selen.
• Nhược điểm: Chủ yếu tập trung vào tăng cân, chiều cao là lợi ích bổ trợ.
• Đánh giá chung: Lựa chọn lý tưởng cho bé 6 tuổi cần cải thiện cả cân nặng và chiều cao, đặc biệt là các bé nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

4.8. Sữa bột Abbott Grow số 4

• Thương hiệu: Mỹ
• Sản xuất: Singapore
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Hệ G-Power+ (protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất, 9 loại axit amin), canxi, photpho, DHA, taurine, omega 9.
• Ưu điểm:
  • Công thức G-Power+ đặc biệt giúp tăng cường hệ miễn dịch toàn diện.
  • Bổ sung canxi và photpho với tỷ lệ thích hợp theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ, hỗ trợ phát triển chiều cao.
  • Hàm lượng DHA, taurine và omega 9 cao giúp bé phát triển trí não và thị giác.
• Nhược điểm: Một số bé có thể không thích vị sữa.
• Đánh giá chung: Sản phẩm toàn diện từ thương hiệu uy tín, hỗ trợ bé phát triển cả thể chất, chiều cao và trí tuệ.

4.9. Sữa Nutren Junior

• Thương hiệu: Thụy Sĩ
• Sản xuất: Thụy Sĩ
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: 50% đạm whey, 55 triệu lợi khuẩn Bifidobacterium Longum và Lactobacillus Paracasei, chất xơ, vitamin D, canxi, DHA, đa dạng vitamin và khoáng chất.
• Ưu điểm:
  • Đạm whey chất lượng cao, dễ hấp thu, giúp bé bổ sung năng lượng và phát triển thể chất khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm rối loạn tiêu hóa và nâng cao miễn dịch.
  • Tăng chiều cao vượt trội với vitamin D và canxi, cải thiện tình trạng thấp còi.
  • Hỗ trợ phát triển trí tuệ và thị lực nhờ DHA.
• Nhược điểm: Giá thành khá cao.
• Đánh giá chung: Sản phẩm đặc chế cho trẻ thấp còi, chậm lớn, mang đến giải pháp dinh dưỡng toàn diện từ thương hiệu Nestlé uy tín.

4.10. Sữa HiPP Organic Combiotic số 4

• Thương hiệu: Đức
• Sản xuất: Đức
• Giá thành: Tham khảo giá tại AVAKids.
• Thành phần nổi bật: Lợi khuẩn HMP, chất xơ GOS, vitamin D, canxi.
• Ưu điểm:
  • Công thức Combiotic độc quyền hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột, giúp bé tiêu hóa tốt, tăng sức đề kháng và cải thiện táo bón.
  • Bổ sung vitamin D và canxi hỗ trợ phát triển xương và răng chắc khỏe, giúp bé cao lớn vượt trội.
  • Đạt chuẩn organic nghiêm ngặt, không chứa GMO, kháng sinh, phân bón hóa học hay hormone tăng trưởng, an toàn cho sức khỏe.
• Nhược điểm: Giá thành cao do là sản phẩm organic nhập khẩu.
• Đánh giá chung: Lựa chọn hàng đầu cho phụ huynh muốn tìm sữa hữu cơ an toàn, lành tính, đồng thời hỗ trợ chiều cao và tiêu hóa cho bé.

4.11. Sữa bột Dielac Grow Plus 3+ tổ yến

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 350.000 đồng/850g (Cập nhật tháng 09/2024)
• Thành phần nổi bật: Tổ yến tinh chế, canxi, vitamin D3, vitamin A, selen, kẽm, DHA, axit linoleic, axit alpha-linolenic, taurine, choline.
• Ưu điểm:
  • Bổ sung tổ yến tinh chế giúp bé tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng hơn.
  • Cung cấp đa dạng vitamin và khoáng chất quan trọng giúp trẻ cao lớn và có hệ miễn dịch tốt.
  • Hỗ trợ sự phát triển trí thông minh và hoàn thiện các chức năng thị giác.
• Nhược điểm: Hàm lượng tổ yến có thể không đáng kể đối với tác động tổng thể.
• Đánh giá chung: Sản phẩm độc đáo với thành phần tổ yến, phù hợp cho bé cần cải thiện vị giác, biếng ăn đồng thời hỗ trợ phát triển chiều cao.

4.12. Sữa bột VitaGrow

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 400.000 đồng/900g (Cập nhật tháng 09/2024)
• Thành phần nổi bật: Nano canxi, vitamin A, vitamin D, photpho, MK7, DHA, ARA, nucleotides, lacium.
• Ưu điểm:
  • Tăng chiều cao vượt trội nhờ sự kết hợp nano canxi, vitamin D và đặc biệt là MK7 – chất “dẫn đường” canxi vào xương.
  • Hoàn thiện và hỗ trợ chức năng não bộ với hàm lượng cao DHA và ARA.
  • Tăng cường sức đề kháng với nucleotides và giúp trẻ thư giãn, ngủ ngon giấc với lacium.
• Nhược điểm: Ít phổ biến hơn một số thương hiệu lớn khác.
• Đánh giá chung: Sản phẩm tập trung mạnh vào phát triển chiều cao với công thức đặc biệt MK7, phù hợp cho bé có nhu cầu tăng chiều cao rõ rệt.

4.13. Sữa bột Nutrient Kao

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 340.000 đồng/700g (Cập nhật tháng 09/2024)
• Thành phần nổi bật: Canxi, vitamin D3, sữa non giàu kháng thể IgG, nucleotides, vitamin C, vitamin E.
• Ưu điểm:
  • Hàm lượng canxi cao kết hợp vitamin D3 giúp hệ xương vững chắc, thúc đẩy chiều cao vượt trội.
  • Tỷ lệ đường – đạm – béo hợp lý giúp trẻ hấp thu tốt, tăng cân đều đặn.
  • Tăng cường hệ thống miễn dịch với sữa non, nucleotides, vitamin C, E.
• Nhược điểm: Có thể cần thời gian để thấy rõ hiệu quả tăng chiều cao.
• Đánh giá chung: Sản phẩm nội địa với giá thành hợp lý, hỗ trợ đồng thời tăng chiều cao và cải thiện hệ miễn dịch cho bé.

4.14. Sữa bột Kid Power A+

• Thương hiệu: Hàn Quốc
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Giá thành: Khoảng 499.000 đồng/750g (Cập nhật tháng 09/2024)
• Thành phần nổi bật: Canxi, CPP, chất béo MCT, DHA có nguồn gốc thực vật.
• Ưu điểm:
  • Cung cấp lượng canxi cao cùng CPP giúp tăng cường hấp thu canxi, từ đó phát triển chiều cao tối ưu, xây dựng hệ xương, răng chắc khỏe.
  • Chất béo MCT dễ dàng hấp thu, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng.
  • DHA có nguồn gốc thực vật giúp phát triển não bộ và thị giác, cho trẻ nhạy bén và thông minh.
• Nhược điểm: Phân khúc giá cao.
• Đánh giá chung: Sữa Hàn Quốc chất lượng cao, tập trung toàn diện vào phát triển chiều cao, cân nặng và trí não cho trẻ.

5. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 6 tuổi cần tăng chiều cao

Để tối ưu hóa chiều cao cho bé 6 tuổi, việc bổ sung sữa cần được kết hợp hài hòa với một chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ các nhóm chất thiết yếu. Dưới đây là những nhóm dưỡng chất không thể thiếu:

5.1. Nhóm vitamin

Vitamin, dù chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ, lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển chiều cao.

• Vitamin D: Vô cùng cần thiết trong việc hình thành hệ xương chắc khỏe. Nó giúp cơ thể hấp thu canxi từ ruột. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến loãng xương, chậm mọc răng và ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao. Bạn có thể bổ sung vitamin D từ sữa, cá hồi, lòng đỏ trứng, và đặc biệt là tắm nắng (vào thời điểm thích hợp).
• Vitamin A: Giúp bảo tồn canxi trong xương, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện thị lực. Có nhiều trong đu đủ, cà rốt, rau bina, củ dền,…

5.2. Nhóm chất khoáng

Khoáng chất chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc của hệ xương, quyết định sự phát triển và độ cứng cáp của xương.

• Canxi: Thành phần chính cấu tạo nên răng và xương, tạo mật độ xương. Đây là khoáng chất không thể thiếu. Canxi có nhiều trong sữa, sữa chua, phô mai, cải thìa, rau bina, đậu nành và hải sản.
• Phốt pho, Magie, Sắt, Kẽm: Các khoáng chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương, duy trì chức năng cơ thể và tăng cường miễn dịch.

5.3. Nhóm protein

Protein giúp xây dựng các mô mới, duy trì hệ xương và răng khỏe mạnh. Đặc biệt, protein có khả năng làm tăng mức độ hormone tăng trưởng, trực tiếp hỗ trợ trẻ cao hơn. Các axit amin trong protein cũng là nền tảng cho sự tăng trưởng và phát triển tổng thể của cơ thể. Nguồn protein tốt bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại hạt.

5.4. Nhóm carbohydrate và chất béo

Nhóm carbohydrate và chất béo cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể bé hoạt động, học tập và vui chơi. Năng lượng đủ giúp cơ thể không phải “lấy” năng lượng từ protein, giúp protein tập trung vào chức năng xây dựng. Nhóm chất này còn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết khác. Một số loại thực phẩm giàu carbohydrate và chất béo lành mạnh là ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại dầu thực vật (dầu ô liu, dầu hướng dương) và quả bơ.

6. Lưu ý quan trọng khi cho trẻ 6 tuổi uống sữa tăng chiều cao

Để sữa tăng chiều cao phát huy tối đa hiệu quả, phụ huynh cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

6.1. Không trộn lẫn các loại sữa khác nhau

Mỗi loại sữa được sản xuất với công thức, tiêu chuẩn và tỷ lệ các chất dinh dưỡng khác nhau. Việc trộn lẫn các loại sữa không những không làm tăng hàm lượng dinh dưỡng mà còn có thể gây mất cân bằng dưỡng chất, khiến bé khó hấp thu hoặc hấp thu các chất theo tỷ lệ không hợp lý, dễ dẫn đến rối loạn hệ tiêu hóa non nớt của bé.

6.2. Không cho trẻ uống sữa khi bụng đói

Khi bé uống sữa lúc bụng đói, chất đạm trong sữa dễ bị chuyển hóa thành nhiệt lượng, làm giảm hiệu quả dinh dưỡng. Bên cạnh đó, casein trong sữa có thể kết tủa khi gặp axit dạ dày trong tình trạng bụng rỗng, gây khó tiêu, đầy bụng hoặc ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Tốt nhất, bạn nên cho bé uống sữa sau bữa ăn chính khoảng 1 – 2 giờ.

6.3. Dinh dưỡng kết hợp với vận động, vui chơi và giấc ngủ

Muốn bé phát triển chiều cao tốt nhất, bên cạnh yếu tố dinh dưỡng từ sữa và thực phẩm, bố mẹ đừng quên xây dựng cho bé một chế độ sinh hoạt, vận động và vui chơi khoa học. Nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất kích thích sự phát triển xương như bơi lội, bóng rổ, đu xà, nhảy dây. Ngoài ra, giấc ngủ đủ và sâu (đặc biệt là ngủ trước 10 giờ tối) cũng vô cùng quan trọng, vì đây là thời điểm hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất.

6.4. Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn

Bố mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của trẻ ra thành các bữa chính và bữa phụ trong ngày (khoảng 5-6 bữa) để trẻ dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Việc cho trẻ ăn quá nhiều trong một bữa có thể gây đầy hơi, khó tiêu và làm chậm quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. Các bữa phụ có thể là sữa, sữa chua, trái cây hoặc các món ăn nhẹ lành mạnh.

6.5. Cân bằng dinh dưỡng để tránh trẻ bị béo phì

Thiết lập một kế hoạch ăn uống khoa học và cân bằng là chìa khóa để ngăn ngừa tình trạng béo phì ở trẻ 6 tuổi, một yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. Theo đó, bố mẹ nên cho con bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết với tỷ lệ cân đối, tăng cường rau xanh, trái cây và hạn chế tối đa các thực phẩm giàu calo rỗng, chất béo bão hòa và đường (như nước ngọt, bánh kẹo, đồ ăn nhanh).

Bổ sung sữa tăng chiều cao cho bé 6 tuổi là rất quan trọng vì các dưỡng chất trong sữa sẽ giúp hệ xương được củng cố và phát triển tốt, từ đó giúp bé đạt được chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, sữa chỉ là một phần trong hành trình phát triển của bé. Sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý và giấc ngủ chất lượng mới là yếu tố quyết định giúp bé 6 tuổi tối ưu tiềm năng chiều cao của mình.